BITヽ（o＿n）ﾉ > ばんちゃ＞大佐  (2014-07-18 21:26:02 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 必要なしｗ＞えちょ  (2014-07-18 21:25:57 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > お疲れ＞がくと  (2014-07-18 21:18:02 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 飲める程度でいいよ  (2014-07-18 21:15:48 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 無理に　って思っていたら何も続かない  (2014-07-18 21:05:57 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 飲める程度でいいよ  (2014-07-18 21:04:46 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > いやいやｗ  (2014-07-18 21:03:48 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > んだべ？＠水分  (2014-07-18 21:00:34 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 意識的に水は飲まないと倒れるぜ?この時期  (2014-07-18 20:58:16 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > ひとくちでも一回分の食事くらいカロリーあるのでね  (2014-07-18 20:57:54 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp
ケーキやチョコレート、ビスケットクッキーお菓子は禁止
2014-07-18 20:57:31
BITヽ（o＿n）ﾉ > ポカリはカロリー高いので駄目です  (2014-07-18 20:57:07 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 飲むのはお茶かノーカロリー飲料に固定  (2014-07-18 20:56:53 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 甘い物食べたり飲んだりすると駄目。  (2014-07-18 20:56:30 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 質の問題なんだ  (2014-07-18 20:56:17 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 量は変わらないとして痩せないなら  (2014-07-18 20:56:09 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 口から入る物の量と質をチェックするといいぞ  (2014-07-18 20:55:46 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > もし痩せなかった場合はｗ  (2014-07-18 20:55:26 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > そこに、血糖値を上げない食事法を取り入れるんだ、効果はあるはずだよ  (2014-07-18 20:50:32 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 普段と変わらない食事量で運動が増えるんだ、それだけでも痩せるでしょ  (2014-07-18 20:50:03 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 口から入る総カロリーが同じで運動だけが増えたとしたら太る要素どこにあると思う?  (2014-07-18 20:49:14 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 厳密には運動する物体のエネルギーの話なんだけどｗ  (2014-07-18 20:48:33 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > エネルギー保存の法則って知ってる?  (2014-07-18 20:45:35 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > なるべく食事の最後の方に食べる＜炭水化物  (2014-07-18 20:42:37 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 炭水化物を控えめにして  (2014-07-18 20:42:15 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 喰う量減らせばいいんだって　こころもち  (2014-07-18 20:42:04 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > やせますってｗ  (2014-07-18 20:36:53 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > やせれていいやんかｗ  (2014-07-18 20:33:07 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > ご苦労さんやねぇ  (2014-07-18 20:28:36 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > フフッヒｗ  (2014-07-18 20:26:49 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)
BITヽ（o＿n）ﾉ > 意志の弱さを改めて思い知るといいさｗヽ( ´ー`)ﾉ  (2014-07-18 20:25:18 / nthkid205207.hkid.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp)